Час для души
Назад
Раздел: Как я обнаружил, что живу «мимо» собственной жизни
Жизнь как отбывание срока
Сегодня буквально случайно осознал
Произошло следующее: Я поймал себя на том что моё внимание сосредоточено на будущем, не на далёком будущем а на пятиминутном будущем. Я ходил с супругой на воскресный рынок купить фермерских продуктов на неделю, ходим пешком ради физ нагрузки. Чтоб не тащить в руках сумки беру с собой сумку на калёсиках, твёрдые продукты кладу в низ более мягкие сверху. Когда продукты были уже куплены и уложены в должном порядке в сумку супруга вспомнила о том что не купили картофель. Моё внимание было уже дома и поэтому когда я представил что придётся заново преупковывать сумку, я начал нервничать по этому поводу. Вместо чтобы просто переупаковать сумку я погрузился в пережёвывание этого события.
Осознав момент я сделал упаковку картофеля своей главной задачей и уложил всё в должном порядке. Закончив с картофелем и отправившись домой я проанализировал то как я живу. Практически всю свою жизнь я живу в этом пятиминутном будущем. Иногда это пять минут иногда это дни или недели, Но факт остаётся фактом: моя жизнь наполнена страданием по скорейшему приближению будущего. будь то бизнес проект или выполнение утренней физзарядки. Всё держится на заставлянии себя идти к результату не обращая внимания на момент здесь и сейчас. Любое отклонение от плана вызывает агрессию. Если много пунктов не по плану я становлюсь истеричкой с не управляемой агрессией. Постой пример: Надо написать короткую статью, дело десяти минут, Но тут оказывается что ручка не пишет и мне приходится тратить время на поиск ручки это могло вывести меня из себя и я мог сломать стул. Сейчас когда я тренирую внимание у меня получается отслеживать такие моменты и возвращать внимание в момент здесь и сейчас. Я вижу как важно это умеие Я вижу что вся моя жизнь была похожа на отбывание срока
Сегодня буквально случайно осознал
Произошло следующее: Я поймал себя на том что моё внимание сосредоточено на будущем, не на далёком будущем а на пятиминутном будущем. Я ходил с супругой на воскресный рынок купить фермерских продуктов на неделю, ходим пешком ради физ нагрузки. Чтоб не тащить в руках сумки беру с собой сумку на калёсиках, твёрдые продукты кладу в низ более мягкие сверху. Когда продукты были уже куплены и уложены в должном порядке в сумку супруга вспомнила о том что не купили картофель. Моё внимание было уже дома и поэтому когда я представил что придётся заново преупковывать сумку, я начал нервничать по этому поводу. Вместо чтобы просто переупаковать сумку я погрузился в пережёвывание этого события.
Осознав момент я сделал упаковку картофеля своей главной задачей и уложил всё в должном порядке. Закончив с картофелем и отправившись домой я проанализировал то как я живу. Практически всю свою жизнь я живу в этом пятиминутном будущем. Иногда это пять минут иногда это дни или недели, Но факт остаётся фактом: моя жизнь наполнена страданием по скорейшему приближению будущего. будь то бизнес проект или выполнение утренней физзарядки. Всё держится на заставлянии себя идти к результату не обращая внимания на момент здесь и сейчас. Любое отклонение от плана вызывает агрессию. Если много пунктов не по плану я становлюсь истеричкой с не управляемой агрессией. Постой пример: Надо написать короткую статью, дело десяти минут, Но тут оказывается что ручка не пишет и мне приходится тратить время на поиск ручки это могло вывести меня из себя и я мог сломать стул. Сейчас когда я тренирую внимание у меня получается отслеживать такие моменты и возвращать внимание в момент здесь и сейчас. Я вижу как важно это умеие Я вижу что вся моя жизнь была похожа на отбывание срока
Статьи:
Нет статей, Добавить статью