Час для души
Назад
Раздел: О важности свободного внимания
О важности свободного внимания или как я сходил к психологу
Не для кого не секрет - хочешь изменений в жизни, ходи к психологу. Я в этом плане не исключение.
Запрос на проработку был следующий: Закрыть все уже наработанные шаблоны восприятия и оставить только один "Воспринимать происходящее из состояния радости". Работу провели, чувственные осознания были, мне прям показалось что: Всё я теперь не уязвим. Реальность показала обратное.
Придя домой Я обнаружил жену на кухне, она испекла пирог и с довольным видом сидит смотрит разборы одного известного бизнес-консультанта.
Полакомившись пирогом сижу за столом пью чай и постепенно вникаю что там говорит этот бизнес-консультант. В двух словах, разбирали случай двух бизнес партнёров. Один много работает и всё тянет на себе (возможно ему, просто так кажется), второй толком не работает а прибыль делить приходится пополам. естественно там критика того который не работает (его к стати в студии не было) мол: Сколько ты будешь терпеть не справедливость и пора с этим что-то делать. И призыв - решить вопрос прямо сейчас, путем звонка партнёру.
Дальше было самое интересное. Поскольку это была видеозапись, жена ставит на паузу и задаёт вопрос:
- тебе понравился пирог?
- да
- что да?
- мне понравился пирог
- почему ты об этом не говоришь?
- очень вкусный пирог
- почему сразу не сказал?
Я в недоумении, я просто был занят своими мыслями, я прислушивался к тому что происходи на экране
Это нормальная работа биологии и это просто нужно прожить с минимальными потерями. Я сказал себе: Это пройдёт и у мня есть выбор - провалится в ситуацию или перестать подкармливать её своим вниманием, я выбрал второе.
Не для кого не секрет - хочешь изменений в жизни, ходи к психологу. Я в этом плане не исключение.
Запрос на проработку был следующий: Закрыть все уже наработанные шаблоны восприятия и оставить только один "Воспринимать происходящее из состояния радости". Работу провели, чувственные осознания были, мне прям показалось что: Всё я теперь не уязвим. Реальность показала обратное.
Придя домой Я обнаружил жену на кухне, она испекла пирог и с довольным видом сидит смотрит разборы одного известного бизнес-консультанта.
Полакомившись пирогом сижу за столом пью чай и постепенно вникаю что там говорит этот бизнес-консультант. В двух словах, разбирали случай двух бизнес партнёров. Один много работает и всё тянет на себе (возможно ему, просто так кажется), второй толком не работает а прибыль делить приходится пополам. естественно там критика того который не работает (его к стати в студии не было) мол: Сколько ты будешь терпеть не справедливость и пора с этим что-то делать. И призыв - решить вопрос прямо сейчас, путем звонка партнёру.
Дальше было самое интересное. Поскольку это была видеозапись, жена ставит на паузу и задаёт вопрос:
- тебе понравился пирог?
- да
- что да?
- мне понравился пирог
- почему ты об этом не говоришь?
- очень вкусный пирог
- почему сразу не сказал?
Я в недоумении, я просто был занят своими мыслями, я прислушивался к тому что происходи на экране
- что за не уважение, я вам кухарка что ли?
Я молчу, думаю что ответить. Заходит дочь садится за стол приступает к пирогу
- Жена спрашивает у дочки: Тебе нравится пирог?
Дочь (подросток) показывает какой то жест, который жена воспринимает как - так себе могло быть и лучше.
- Жена говорит дочери: Тогда зачем ешь, оставь я потом сама съем.
Я молчу, думаю что ответить. Заходит дочь садится за стол приступает к пирогу
- Жена спрашивает у дочки: Тебе нравится пирог?
Дочь (подросток) показывает какой то жест, который жена воспринимает как - так себе могло быть и лучше.
- Жена говорит дочери: Тогда зачем ешь, оставь я потом сама съем.
Дочь в полном недоумении
В итоге, дочь обидевшись ушла в комнату, я то-же ушёл из кухни, продемонстрировав обижаный вид.
Проанализировав ситуацию, я быстро понял в чём дело. С моей стороны это проживание проделанной психологической работы с моим запросом. Со стороны жены это, навеянное просматриваемым видео, погружение внимания в ту часть разума где оно (внимание) сконцентрировано на мыслях о не справедливом отношении а событие с пирогом это лишь результат восприятия происходящего, из этой области разума.
Умом я понял это быстро, но переключить внимание так-же быстро и просто, не удалось. Поскольку мне кое-что известно о том, как работает разум, я понимал что «Когда человек попадает в неприятную ситуацию, его внимание оказывается в „петле захвата“: активируется амигдала (центр страха и эмоций) и дефолт-система мозга (сеть, отвечающая за блуждание мыслей). Ум (префронтальная кора) уже проанализировал ситуацию и вынес вердикт: „Это не опасно/бессмысленно“, но амигдала продолжает посылать сигналы тревоги».
В итоге, дочь обидевшись ушла в комнату, я то-же ушёл из кухни, продемонстрировав обижаный вид.
Проанализировав ситуацию, я быстро понял в чём дело. С моей стороны это проживание проделанной психологической работы с моим запросом. Со стороны жены это, навеянное просматриваемым видео, погружение внимания в ту часть разума где оно (внимание) сконцентрировано на мыслях о не справедливом отношении а событие с пирогом это лишь результат восприятия происходящего, из этой области разума.
Умом я понял это быстро, но переключить внимание так-же быстро и просто, не удалось. Поскольку мне кое-что известно о том, как работает разум, я понимал что «Когда человек попадает в неприятную ситуацию, его внимание оказывается в „петле захвата“: активируется амигдала (центр страха и эмоций) и дефолт-система мозга (сеть, отвечающая за блуждание мыслей). Ум (префронтальная кора) уже проанализировал ситуацию и вынес вердикт: „Это не опасно/бессмысленно“, но амигдала продолжает посылать сигналы тревоги».
Это нормальная работа биологии и это просто нужно прожить с минимальными потерями. Я сказал себе: Это пройдёт и у мня есть выбор - провалится в ситуацию или перестать подкармливать её своим вниманием, я выбрал второе.
Статьи:
Нет статей, Добавить статью