- не читать обучающие книги 
- не смотреть обучающие видео
- 
- 
Как только начинаешь практиковать навыки на ежедневных делах на ежедневной основе высвобождается внимание, появляется энергия, поднимается настроение, повышается трудоспособность и вот здесь можно попасть в ловушку начинает казаться что тебе всё по плечу, что ты реально можешь делать несколько дел сразу

вы в это поверили и на этой вере начали вершить свою новую жизнь, покарять новые вершины, но сами того не замечая плавно скатились, сначала к привычному образу мышления, потом к привычным действиям  и жизни в целом.  
Это приводит к тому что постепенно сам того не замечая начинаешь жить в будущем, и если что то идёт не по плану начинешь нервничать это съедает энергию продуктивность падает нервозность увеличивается, задуманные наполеоновские планы и дела стоят на месте это приводит в уныние ты уже перестаёшь жить в радости и в жизнь возвращаются автоматические реакции. энергии на отработку навыков, по развитию умения управлять вниманием, не хватает. 

В какой то момент ты замечаешь что цель жизни "Жить в радости" стала просто написанными словами на стене и появляется злость, что то же приводить к потере энергии
Делать уже ничего не хочется потому что мыслями ты был уже там, в своём желаемом будущем. Но когда суровая правда открывается в это не хочется верить и хочется всё бросить, думая что всё бесполезно. Все эти упражнения по умению управлять вниманием, ни чего не работает, всё тщетно, мне уже ни чего не поможет и так далее и тому подобное. Захочется искать что то новое или найти гуру который волшебным образом вылечит и изменит вашу жизнь без лишних хлопот.


Но на самом деле это всего лишь ловушка амигдалы вашего рептильного мозга которому до вашего благосостояния по фигу, его задача чтобы вы выживали с наименьшими потерями а какой ценой это даётся он не заморачивается

итог: будьте внимательны к себе. как только почувствовали прилив сил и энергии направляйте её на развитие умения жить в радости. это должно стать для вас главной задачей на ближайшие несколько месяцев, всё остальное отложить в дальний угол. все проекты подождут. Ваше умение жить в радости гораздо важнее любых дел. Чем больше у вас будет получаться воспринимать жизнь из состояния радости тем легче будет ваша жизнь. дела в этом состоянии будут решать гораздо легче и быстрее. Ваше умение управлять вниманием к тому моменту станет более развитым и сосредоточенность станет вашим самым сильным помошником. 
Не торопитесь поставьте на паузу все дела которые можно закончить позже, делайте только то что поддерживает ваш прожиточный минимум. 

Отрабатывайте навыки: Делать чуть больше, Делать чуть лучше, Делать чуть больше. Когда почувствуете прилив энергии сразу же приступайте к практике Жить в радости.
И только после нескольких месяцев блаженства приступайте к покорению вершин.