Нужно сделать черновик в базе знаний и скидывать туда все идеи. Начну вести канал: сначала в черновике, а когда выйдет понятная концепция — заведу страницу в ВКонтакте или Telegram.

Пока говорю, тело напрягается. Сейчас расслабился. Но как только начинаю следить за четкостью дикции, снова приходится прилагать усилия. Очень хочется почесаться, но я сижу не шевелясь. Внимание скачет: улетает в прошлое, к событиям, никак не относящимся ни к проекту, ни к настоящему моменту. Всё тело периодически приходит в тонус, и я его расслабляю. Внимание снова возвращается к мыслям о проекте: «Помогать людям научиться управлять вниманием».

Сидеть становится неудобно, хочется сменить позу. Думаю, прошло уже минут тридцать. Дыхание учащенное, резкое. Серия коротких выдохов. Вдыхаю беспрепятственно, а выдыхаю с трудом, через сжатые губы. По телу пошли дрожь и мурашки.

Размышляю, как все-таки правильно формулировать: «внимание сконцентрировано на мыслях» или, как предлагает Дандапани в книге «Я весь внимание», — «мое сознание находится в такой-то области». Думаю, стоит придерживаться варианта Дандапани, это поможет выработать привычку: отслеживать — в какой области находится сознание.